莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。口味非常独特 。莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，我们要知道，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉 ，轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了，也是可以直接吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，如果不拿掉的话 ，乱吃的话会造成消化不良 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，口感还是不错的 。
莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮，